1.

白身魚フライを表示時間通り加熱。

2.

酢、めんつゆ、水を混ぜ漬け汁をつくる。

3.

長ネギを細切り、白味魚フライを１／２、ピーマンを細切りにカット。

4.

温めたフライパンにごま油を入れて、長ネギ、ピーマンを軽く炒める。

5.

２を入れ軽く煮詰める。

6.

白味魚フライをお皿に盛り５をかけて完成。※冷やして食べても美味しい！！